Yoga

Saswitha Yoga




Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt.

Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.


Een les Saswitha Yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten komen aan bod.

De oefeningen variƫren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.

De les wordt afgesloten met een complete ontspanningsoefening.